ジワジワと汗が・・

夏ですねー。いや、もうお盆なので秋の気配がそろそろですかね・・。できるだけエアコンをかけずにジワジワと汗を流すと・・・いつの間にかプニプニが減っています。

サエコ栽培

コアリズム

コアリズムというエクササイズが話題です。どうやらお腹を引き締めるのにピッタリのエクササイズのようです。

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裸足

室内では靴下を脱いでペタペタと歩くことが、足のダイエットには良いような気がします。靴下を履いていると、どうしても滑りやすくなり、変な力が足に自然にかかっているのでは、と思います。その点、裸足は床をしっかりと捉えてペタペタと歩けるので、しっかりと筋肉が使えるのではと思います。

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