肩の力をぬく。
まさしくその練習。
24h、
寝ている時も起きている時も、ずーっと肩に力が入ってる。
そのせいで、か
自律神経がおかしくなって、
擬似貧血がおきてるのか、
自律神経がおかしくなって肩の力をぬけないのか。
どっちかわからないが、
とにかく、
肩に力いれないように
意識してる。
でも、
むいしき力が入ってる。
どうにかしてくれ！！！
せめてねてる間位は.....とねがうばかり。
今思えば、
最近始まったことじゃないんだよね。
長年溜めてきた、ストレスと疲れを抜くには、
時間がかかるわ。
まず肩の力をぬかないと。
どうやったら、
肩に力が入らない？
わからない
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