お天気で☀️
先日撮った
ご近所の
大輪のお花たちです💠
毎年、
咲くのに、、
名前が
わからない
ごめんなさい
笑
本日は
ちょっと
所要兼ねて
ドライブ🚗
真っ青な空
とてもキレイ✨
そのせいか
渋滞多くてー
人の出も
多いみたい💠
お天気だし
普段、
夜もどこも
閉店早いし
たまには
外で
気晴らししたいですよね💠
にしても
今日みたいな日は
紫外線は気になるところ
だけれども
日光にあたることにより
カルシウムの骨への
吸収促進にもなりますね✨
そしてその
吸収に一役
買ってくれるのが
ビタミンD
骨への代謝吸収に
一役買って
くれているのですがー
最近は
このビタミンDが
感染症対策にも
有効ではないか、
と
はっきりした
エビデンスがないなかでも
推奨されているようです。
追記
⬇️
(2021/4/11記事
この様なものも)
Yahoo!ニュースより
ビタミンDが摂れる食材
としては
きくらげ
干ししいたけ
などきのこ類
ししゃもや
しらす、鮭などー
ちょっとだけ
お高い機能性の
飲むヨーグルトなども
ビタミンDが
入っているものがあり
話題になりました🥛
わたしも
改めて
サプリで
ビタミンDを
摂りはじめた
ところです
さて
マンボウも
発令されましたが
あんまり
関係ないのかなぁ
この人の出、、
ま、感染対策
しながら✨
そして
ストレスは
減らしながらー
マイペースで
生活ですかね💠
みなさま
おカラダ
メンタル
共に
健やかに
オススメ
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