目次
ルービックキューブ
楽天1位
サービス付き高齢者向け住宅
金原杏奈
【le. coeur blanc(ルクールブラン)】
ツワブキ
体重
ルービックキューブでアートしてる！
YouTube、📺"Thank You" - Official Music Video (Jason Chen Original) ft. ChaChi
2013年2月15日金曜日号
おはようございます。
見に来てくれて
ありがとうございます。
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今日の、気になる事だよ。
サービス付き高齢者向け住宅
厚生労働省は、今年1月末までのサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）の全国の整備状況をまとめたよ。
高齢者人口に対する供給割合で、全国平均を上回った都道府県は、
近畿地方以西で16府県だった一方、
中部地方以東では7道県だったよ。
東日本より西日本で、
サ高住の整備が進んでいるよ。
詳しくは、ＢＣニュースで↓
誕生日
2月15日は、
金原杏奈さんの誕生日だよ。
出演CM
YouTube、📺TSUBAKIシリーズ８ ０７ ＴＳＵＢＡＫＩ 光篇 (070727)
金原 杏奈（かねはら あんな、1989年2月15日 - ）は日本のファッションモデル。東京都出身。所属事務所はモアナ。
特技はソフトボール。
ブランドの紹介。
le. coeur blanc(ルクールブラン)
"トラディショナル"や"ワークミリタリー"といったテイストをベースに、
現在を生きる女性たちのリアルクローズを展開するブランド
【le. coeur blanc(ルクールブラン)】。
ありのままに存在する、ありのままに生きる、自然体の自分であることを、
大切にする女性に、向けて上質かつ大人のカジュアルを常に提案。
オリジナルブランドに加えて、インポートやドメスティックを、
問わず独自の審美眼からセレクトされたアイテムは、
程よいトレンド感のあるリアルなコーディネートを作り上げる。
シンプルかつ洗練されたスタイルは、常に自立した大人の女性を魅了し続けている。
心地よく自分らしいオシャレを楽しみたいという人に、
ぴったりのブランドとして注目のブランドです。
le.coeur blanc
異素材切替シフォンカーディガン
市場価格 7,980円
MUSE & Co.価格 2,940円
カーディガンにシフォン素材を組み合わせた大人ムードなカーディガンは多彩なシーンで大活躍だよ。
ワンピースに羽織れば風になびく軽やかな印象。
あえてスキニーパンツに合わせれば、いつものカジュアルスタイルの格上げアイテムに。
パール調のボタンが全体に高級感をプラスしてくれます。
サイズ(cm)
サイズ
バスト
肩幅
袖丈
着丈
[別布部分]着丈
FREE
92
40
41
56
52
モデルサイズ
H176 B85 W60 H89
着用サイズ
FREE
素材
本体：ポリエステル65％ レーヨン35％ 別布部分：ポリエステル100％
セール中だよ。
詳しくはこちら↓
旬の食材 春
ツワブキだよ。
原産地は、
日本あるいは中国みたいだよ。
温暖な海辺近くに自生して、食用または観賞用として利用されているよ。
葉に光沢があり、フキに似ていることから
「ツヤブキ」と
呼ばれていたのが転じて現在の名前になったという。
ツワブキに含まれる、ヘキセナールの抗菌パワーが、ウイルスを撃退
もともとは野草だが、家庭でもよく植えられる常緑の多年草。
フキと同じ仲間だが、種類が異なる。
やや苦味があるので、アクが少なめの若い葉や、葉柄を煮もの、和えもの、漬けもの、炒めものなどにする。
花やつぼみは天ぷら、酢のものなどにするとさわやかな春の香りが楽しめる。
強い抗菌作用のある成分ヘキセナールが含まれ、昔から民間療法に用いられてきた。
打撲や筋肉痛、切り傷、できものなどには火であぶった葉を刻んで湿布。
しもやけや虫刺されには葉をもみ、青汁をつける。
健胃、食あたり、下痢には青汁または乾燥した根を煎じて飲む。
ちなみに、おなじみの佃煮のキャラブキは、このツワブキでも作られるよ。
注目の成分
●ヘキセナール(抗菌作用)
強い抗菌作用があり、ウイルスから体を守る。
●食物繊維
(整腸、抗ガン、循環器疾患抑制)
消化酵素によって分解されない成分で、
腸内の善玉菌の増殖を促すことで便の量を増やし、腸内環境を整える。
コレステロールや老廃物を排出し、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病、ガンを予防。
胆汁酸の分泌や産生を促して、コレステロール値を低下させる。
主な栄養素
(可食部100g当たり/葉柄・生)
●ナトリウム 100mg
●カリウム 410mg
●β-カロテン 60μg(レチノール当量 10μg)
●ビタミンE 0.4mg
●ビタミンC 4mg
※レチノールはビタミンAの化学名だよ。
ツワブキの期待される働き
動脈硬化予防
抗菌作用
便秘改善
血栓防止
高血圧予防
細胞老化防止
だよ。
●選び方のポイント
自生しているものや、庭などに植えているものを食べる場合は、
春に葉が開く前の伸びた葉柄を摘みとる。
民間薬として根を利用する場合は、10月頃に根茎を採取して、刻んで日干しにする。
●保存方法
鮮度はすぐに落ちるので、その日のうちに使いきるか、
使い残しはゆでて冷凍庫で保存する。
↓ツワブキの佃煮の動画だよ、見てみてね。
YouTube、📺春野菜 ツワブキの佃煮 ［全工程紹介］
3月31日まで、入会金＆月会費無料だよ。↓
今朝の体重
昨日、イノシシを、みたぞ
デカイ！
軽四の1/3 あったぞ。
道路の真ん中に、いたので、
少し渋滞したね。
体重 90.0kg
体脂肪率 29.7%
体年齢 59歳
でした。
じゃぁまたね。
あなたが幸せでありますように☆
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m(_ _)m
📺～神秘的な画像と共に～平原綾香 Jupiter 高音質