アイシング

杉本崇のやつは先人のアドバイスにしたがってアイシングを本番の日にやってみたようだ。

本番の１、２回目の間はなんだかんだで忘れてしまったらしいが２，３回目の間にやってみた・

アイシングをした直後はアキレス腱の感覚が希薄でビッコ気味だったがウォームアップ後はなかなか痛みが少なくて動きやすい。

これからもつづけろよ。

写真は俺流のアイシングです。