ソチオリンピック銀メダリスト 竹内選手のリッラクスの極意は○○
こんにちは本日のはなまるマーケットにはソチオリンピックの銀メダリスト竹内選手が出ていましたね！！リラックス法について、「試合前は全然リラックスしてて、リラックスしすぎないように気をつけてるぐらい」とのこと！う～んすごいですね！！本番前にリラックスしすぎてしまうなんてこれはZONEに入る上でとても大切な要素なんですけどね！そのリラックスの秘訣は「完璧な準備、10点満点のテスト10個全部覚えてたら緊張しない」言ってましたね。分かります！！準備がしかっりとしていると何事も本番が楽しみになります！ちなみに「練習で緊張しないから、試合で緊張する必要がない」とも言っていました。さすがメダリスト！！はなまるアルバムでは試合前の写真も公開されていました。 ビーズクッション２個の上に 頭と足をそれぞれのせ 「the stick」という筋膜リリース棒で コロコロ 、セルフマッサージをしていました！！ （私も愛用しています。お勧めです）試合直前に、あのゆとり本番前は、あれぐらい弛緩させた方が良いのかもしれません。通常は、本番前に筋肉や、神経を弛緩させすぎるとパフォーマンスが低下するという研究結果もあるようですがカラダからだけ見たデータのようなのでココロも合わせて考えると否が応でも緊張してしまう本番前は弛緩させすぎるぐらいがちょうど良いという事なかもしれません。とにかく驚異的なメンタルの持ち主竹内選手に今後も大注目です！！
