心と身体を一つにし
最高の自分を手に入れろ
勝てる選手を育成する専門家
ZONEクリエイター 久永憲次郎です。
今日もあたたかい、春日和ですね。
そろそろルーキーが入ってくる頃です。
入部初期に、筋力トレーニングだけでなく、メンタルトレーニングも
ぜひ実施してあげてください。
メンタルトレーニングという言葉は、
近年よく耳にする様になってきました。
そもそもメンタルトレーニングのきっかけとは
何だったのでしょうか？？
古くは１９５０年代に
旧ソ連において宇宙飛行士の心理的自己統制能力
の開発にはじまるようです。
宇宙環境においては
さまざまなストレスが心身にのしかかります。
それらのストレスに対し、
呼吸のコントロール
緊張、不安の解消
情緒の安定
など適切に行えるように
宇宙飛行士に、訓練した事がきっかけです！！
最高の自分を手に入れろ
勝てる選手を育成する専門家
ZONEクリエイター 久永憲次郎です。
今日もあたたかい、春日和ですね。
そろそろルーキーが入ってくる頃です。
入部初期に、筋力トレーニングだけでなく、メンタルトレーニングも
ぜひ実施してあげてください。
メンタルトレーニングという言葉は、
近年よく耳にする様になってきました。
そもそもメンタルトレーニングのきっかけとは
何だったのでしょうか？？
古くは１９５０年代に
旧ソ連において宇宙飛行士の心理的自己統制能力
の開発にはじまるようです。
宇宙環境においては
さまざまなストレスが心身にのしかかります。
それらのストレスに対し、
呼吸のコントロール
緊張、不安の解消
情緒の安定
など適切に行えるように
宇宙飛行士に、訓練した事がきっかけです！！