身体アプリ「鼻」！！
このアプリは知っていても 使いこなせていない人が結構いる？？
鼻は本来
空気を吸い込む 器官です！！
しかし、口で息を吸い込んでいる人が
以外に多いのが事実です。
「鼻呼吸」
使いこなせると…
・ホコリやウイルスが身体の中に入るのを防げます。
▶︎病気で、大事な試合に出れないなどを防げます。
・鼻を通った空気は、加湿され、温められ、
肺で最も酸素が吸収されやすい状態になります。
▶︎パフォーマンスアップにダイレクトに繋がります。
・左鼻を通せば右脳活性、右鼻を通せば左脳活性
がコントロール出来るといった実験結果も・・・
▶︎右脳活性化でZONEに入りやすくなる？？
そして皆さんは
「人間以外の哺乳類動物は生涯にわたって鼻呼吸」
という事実をご存知ですか？
人類は400万年前頃に言葉を話す様になり
口で呼吸ができるようになってしまったのです。
人間でも生まれたばかりの乳幼児は鼻でしか呼吸ができないそうです。。
しかし、言語を覚えるとともに口呼吸が増え、口呼吸を続けてきた結果 、
鼻が退化してしまうのです。
私も退化してしまっていた１人です。
２０歳を超えた頃、鼻呼吸のメリットを
改めて知り、鼻呼吸を練習しました。
はじめは苦しかったです。
「鼻が悪いから、口呼吸ができなのだ。」
と思い込んでいました。
しかし、続けていくうちに…
鼻呼吸ができるようになったではありませんか！！
皆様も鼻呼吸をやってみなはれ！！
KENJIROU HISAGANA