選手たちの身体 サイドブレーキはきちんと下ろしましたか？

こんにちは！

準備運動をしっかりとせずに
練習に入る選手、皆様のチームには
いないでしょうか？


筋肉が硬い状態で、何かをするという事は、
サイドブレーキがかかっている状態で車を走らせるのと同じです。


エンジンの負担になるし、故障は早い。

まずは柔軟体操で
選手たちのサイドブレーキを
おろしましょう！！

KENJIROU HISANAGA