心と体を一つにし
最高の自分を手に入れろ！！
２０２０東京オリンピック
メダルを引き寄せる選手を育てる専門家
ZONEクリエイター 久永憲次郎です。
みなさんが育成している選手は
試合前に携帯ばかりみていませんか？？
近くに焦点を合わせ続ける事は
ただ単に、目が悪くなるから
というだけでなく
選手達のパフォーマンスを低下させる要因となります。
携帯ばかりみていると
目の周辺の筋肉が強張り、全身の力みに繋がるほか
視野が狭くなり距離感が狂う原因になるといいます。
試合前だけでなく、もちろん練習前も
両目を上下左右にクルクル回し、目の筋肉をほぐしましょう！！
目もウォーミングアップを！！
最高の自分を手に入れろ！！
２０２０東京オリンピック
メダルを引き寄せる選手を育てる専門家
ZONEクリエイター 久永憲次郎です。
みなさんが育成している選手は
試合前に携帯ばかりみていませんか？？
近くに焦点を合わせ続ける事は
ただ単に、目が悪くなるから
というだけでなく
選手達のパフォーマンスを低下させる要因となります。
携帯ばかりみていると
目の周辺の筋肉が強張り、全身の力みに繋がるほか
視野が狭くなり距離感が狂う原因になるといいます。
試合前だけでなく、もちろん練習前も
両目を上下左右にクルクル回し、目の筋肉をほぐしましょう！！
目もウォーミングアップを！！