新型コロナのせいで
ジムに行けなくて
この頃は休みの日に
お家で運動をしています
私がやっている
運動は~
韓国で
ダイエット運動として
20年以上愛されている
イソラのダイエット体操
1998年に
発売されたビデオで、
正式名は
スーパーモデルイソラの
スーパーダイエット体操
(슈퍼모델 이소라의
슈퍼 다이어트 체조)
です
私は10年前から
たまーに
イソラのダイエット運動を
していますけど
ソフトな体操なのに
割りと運動になってて
次の日には筋肉痛になります
ジャンプや
激しい動きがないから
マンションでも
安心して運動できます
ヨガマットを敷いて
テレビをながら
イチニ
イチニ
イチニダイエット運動なのに
難度はめっちゃ低くて
効果はかなりあります
私みたいな
体の硬い人に
特におすすめです
