明日、八尾ナッシュビルでライブです！
翌日日曜日は奈良でレコーディング。
体調管理が必要！！
さて、みなさんはどうしていますか？
季節の変わり目、電車や街中では咳をする人や
熱っぽい人、あからさまに疲れた人がいますね。
でも満員の電車だと逃げる事も出来ない、、、。
そこで対策。
まずは基本、帰宅後の手洗い、うがい。
心配な時はイソジンを使っています。
次に身体を冷やさない事。
あとは食べ物のバランスとビタミンの摂取。
それから睡眠。
また僕の場合、結構喉からやられてしまうので
乾燥させない工夫。
マスクやのど飴、これはちょい高級ですがプロポリスのヤツ。
それと水分を定期的に摂ると良いです。
あとは運動。
寒い日でも少し汗をかく程度に運動すると
汗腺が開いて循環がよくなります。
なかなか全てやるのは難しいかもしれないですが
意識してやる様にする、これは意外に大切で
アタマで理解して身体を動かすと
効果は倍に上がりますよ。
そう言えばこの前、明治R-1の宅配を始めませんかとセールスが来ました。
飲んでいる時に風邪ひいたから要らないと断りましたが、サンプルでもくれたら考えたんですけどね。
ここまで偉そうに書いておきながら
喉はヤバめ、、、
口だけか！
さて、明日に備えて早めに休みますか！
みなさん、よろしくです！