全身運動やりやーす
多目的ホール 第3ステージ オフィシャルサイト
管理人です
オーナー考案のストレッチ というか体操があるんです。
第3ステージの真ん中にヨガマットを敷いて、
オーナーの「やりやーす
」 を合図に始めます。
私の本業はwebデザインなので、
身体を動かす機会が全然ありません。
1日中PCの前に座っている事がほとんど。
身体を動かさないと、
体力が落ちて チョットした事で身体が疲れちゃう。
血行も悪くなるから、
座ってるだけなのに足が痛くなってきちゃう 
ﾔﾊﾞｲ
なので、健康の為に 本当は毎日運動したいところだけど、
たまにオーナー考案の体操をするわけです。
やる気の無さげな掛け声とは違って、
内容は30分で 全身をくまなく使うし 終わった後は汗が出ます
そーすると、
「あぁー。今日も頑張って生きてるな。」
って気になります 
ﾖｼﾖｼ
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猫は動物系バラエティ番組が好きか
- 多目的ホール 第3ステージ オフィシャルサイト
管理人です
昨日、動物特集の番組を見ました。
動画の投稿ツールが普及して、
猫ちゃん達が一躍スターとなりうるチャンスが増えました。
第3ステージの看板猫であるミサ
にも 何か芸が出来ないものかしら
（そして稼ぎ頭になってくれないかしら ｷﾗﾘ
）
そんな淡い期待を胸に、
動画の中のシーンを真似て 戯れてはみましたが、
そう簡単にはいきません
肩を落としていると、
ミサが一点を見つめているので その先を辿りました。
番組の中の動物達を 目で追っているみたいでした。
そう言えば いつかも志○動物園も食い入るように見ていたっけ。
その時は まさかと思いましたが、
やっぱり動物番組が好きなのでしょうか…。
他の番組には 全く興味を示さないのに。
他の猫ちゃん達もそうなのでしょうか（笑）
これからは録画してあげる事にしました
おっぱいを垂れさせないぞ。
今日 tv番組に
40歳・子持ちにして、垂れたおっぱいの持ち上げに成功した方が出演していらっしゃいました。
いつか、専門家の方が別番組で、「授乳後はどうしたって垂れる」
とおっしゃっていたのを聞いた事があったので
歳を重ねる毎に垂れていくのはどうしようも無い事なのだろう
と思っていた私には目から鱗でした
ｩｫｰ
正座して見ました。
どうやら、きちんと自分に合ったブラジャーをする事が大事みたいです
秘訣のマッサージ法も伝授していただきました
覚えましたとも
おっぱいを垂れさせない為に、
1日1分のマッサージ しようと思います
そして第3ステージでトレーニングして、
ぱーふぇくとぼでぃを目指したいと思います
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