今日もご訪問頂き、ありがとうございます
午前中、大雨が降り、警報が出ておりました…
午後は雨も止みましたが蒸し暑く、過ごしにくい一日でした…
さて、皆さんは
「まごわやさしい」
ご存知ですか？
太りにくい食生活を覚え易くした言葉です♬
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ま…豆類
ご…ゴマ
わ…ワカメなどの海藻類
や…野菜、特に緑黄色野菜
さ…魚、小魚(お肉も多少ならいいですが、なるべくなら魚系を摂りましょう)
し…椎茸などのキノコ類
い…イモ類(デンプン)
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買い物や料理をする際に、事前に覚えた「まごわやさしい」の食品が満遍なく入っているか確認しながら行いましょう♬
それだけで、太りにくい健康な身体が作れたら言う事ないですよね☆
しかし、食生活は見直した物を続けなければ、意味がありません。
「まごわやさしい」なら覚え易いので、意識しやすいのではないのでしょうか？
ぜひご活用下さい
そしてみんなで健康になりましょう☆
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました
感謝致します☆
豊中アロマエステサロンAuntThetaアーントシータ
【営業時間】10時～17時
【定休日】土・日・祝
【住所】豊中市曽根南町1丁目5－2－201（双栄マンションⅡ）
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