こんにちは！
「Beauty is Health、美しさは健康から」
韓国歯科のザ・スクエア歯科です🦷✨
健康な口腔環境を守るためには欠かせない道具と言えば
「歯ブラシ」ではないでしょうか。
歯磨き粉をつけて歯と歯の間に残った食べかすを落とし、
虫歯菌を減らすのにとても効果的です。
では、この大切な歯ブラシを
もっと長く、効果的に使うための方法を
ご紹介いたします。
正しい歯ブラシの管理と保管方法
1. いい歯ブラシを選ぶポイント
・長さ
歯1.5~2本文尾届くサイズが最適。
長すぎても短すぎても磨き残しにつながります。
・幅
奥歯の1.2~1.5倍くらい。
小さな歯はすっぽり覆い、
大きな奥歯は少しはみ出すくらいが理想的です。
2. 歯ブラシの毛の種類
・おすすめは「ミックス毛」
柔らかい極細毛と、ある程度の強さを持つ毛が
組み合わさったタイプ。
・ポイント
極細毛は歯と歯茎の境目(歯肉溝)に届きやすい。
歯茎はゴム製よりも適度な弾力の毛で
マッサージするように磨くと◎
3.歯ブラシの交換時期
・幼児/子供：1~2か月ごとに交換
・大人：2~3か月ごとに交換
子供は歯ブラシを噛んだり上手に使えなかったりするため、
大人よりも短いスパンで替えるのが安心です。
また、歯ブラシは口腔ケアのスタート地点。
雑菌が繁殖しやすいため、
定期的に消毒・管理することをおすすめします。
✔毛先が横に広がってきたら、時期に関係なくすぐに交換！
4. 簡単にできる歯ブラシの消毒方法
ご家庭でも手軽にできる方法をお伝えします。
準備するもの：
・マウスウォッシュ
・お酢(食用酢)
・ベーキングソーダ(重曹)
やり方：
① 歯ブラシをマウスウォッシュに数分～最大30分浸ける
② 半カップの水に酢を大さじ２+ベーキングソーダ小さじ2を入れて混ぜる
③ その液に歯ブラシを30分浸ける
④ しっかり流水で洗い、風通しの良い場所で乾かす
5. 歯ブラシの保管方法
・普段はコップに立てて自然乾燥、
もしくは歯ブラシ用消毒器を使用
・移動時は通気口のあるケースに入れると◎
・湿気は最近繁殖の大敵！
必ず風通しの良い場所で乾燥させましょう
今日も健康な歯を守るために、
毎日のケアを大切にしてくださいね✨
最後までお読みいただき、ありがとうございました😊
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