前回のブログで「冷房病」というワードが出てきましたが今日も冷房ネタです。
最近は猛暑も一段落といった感じですが、夜寝る時のエアコンの使い方はどんな感じでしょうか？
一番多いパターンは2～3時間の切タイマーで就寝だと思います。
でも、熱帯夜の場合タイマーでエアコンが切れた後に暑くて起きてしまうこともしばしば・・・
かといってエアコン点けたまま寝ていると朝方寒いとか、朝起きた時に身体がだるいなどどうもうまくいかないですよね。
そこで私も最近知ったばかりの寝るときのエアコンの使い方をご紹介します。
なんでも人間の身体は外気温と室内温度の差が5℃以上あると調節が難しくだるさを感じてしまったりの症状がでやすい ようです。
では寝る時はどうすればいいのか？
エアコンは切タイマーよりも点けたままで温度設定を外気と室内の温度差5℃以内を目安に設定をする。
28～30℃くらいがベストのようですよ。
夏バテの方、ぜひご来店下さい。
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