〇〇管理ができる女は愛される♡

かれこれ何年も風邪ひいていません、メイです




この時期になると


いきなり熱が出た

喉が痛くて辛い

鼻水ズルズル

頭痛くてスマホ画面見れない


といった体調不良になる方が増えますよね



体調が悪くなると
予定をキャンセルしなきゃいけないし
キャンセルする相手に申し訳ないし
何より楽しみにしていた自分も悲しい


しかも健康的な女性はとても魅力的

健康って大事だなと改めて思い、私は数年前から一層体調管理に気を付けています



私が毎日必ずしていること


頻繁に手洗い自宅ではうがいも


除菌ウェットティッシュを常にバッグに入れる


人混みに行くときはできるだけマスク着用


睡眠の質を高める


朝起きたら白湯を飲む


一日2回エルダーベリーのサプリを飲む

私は以前アメリカ留学をしていたのですが、

エルダーベリー商品をよく目にしました

これがエルダーベリー

エルダーベリーの原産地の多くは北米、ヨーロッパ

アントシアニン、ビタミンC、ポリフェノール、ビタミンA、ミネラル、マグネシウム等豊富なビタミンが含まれており、

万能の薬箱とも呼ばれています

免疫力アップ

強力な抗酸化物質のアントシアニンやビタミンCが豊富に含まれており、

ウイルスの糖タンパク質スパイク（赤血球凝集素）を不活性化して、ウイルスが細胞へ入る事を阻止してくれます

なんとブルーベリーの5倍、クランベリーの8倍ものアントシアニンを含有

また、ビタミンCには体内に入り込んだウイルスや細菌を撃退する働きを持ち、白血球を活性化させる効果があります。

なのでインフルエンザや風邪などの感染ウイルスを撃退する又防ぐ効能があり、

身体の免疫力が上がります

美肌、美髪サポート

活性酸素除去効果のあるポリフェノールやビタミンCでシミの原因であるメラニン色素の定着を抑制する効果があります。

またビタミンCとコラーゲンを摂る事で健康的な肌や骨、髪、爪を維持できます。

疲れ目予防

エルダーベリーに含まれるビタミンAとアントシアニンには疲れ目の予防や改善にも効果が期待できます。

生活習慣病の予防

アントシアニンには酸素フリーラジカルの動きを抑える効果があり、血流改善効果が期待できます。

更にイソケルセチンといった成分がアレルギーや脂肪の吸収を抑制し、ルチンが血管強化により血圧を下げる働きをもっているのです。

高血圧や動脈硬化といった生活習慣病を予防する効果が期待できます。

疲労回復

エルダーベリーに含まれるミネラルやマグネシウムの成分には神経・筋肉の機能サポート効果があり、

疲労したからだを回復してくれます。

こんなに優れた効能を持つエルダーベリーなのですが、

日本での知名度は低く、店頭で見かけたことがありません

私はアメリカ出張があるときに現地購入するか、

アマゾンで購入しています

[海外直送品] ナウフーズ　エルダーベリーエキストラクト 500mg 60ベジカプセル 1,291円 Amazon

こちら

私はアメリカ留学時代からエルダーベリーサプリを愛用していて、

飲み始めた時から一度も風邪をひいていません

インフルエンザも予防接種を受けていないのですが、一度もなっていません

仕事柄色々な方とお会いするので予防接種を勧められるのですが、

打たなくても一度もなっていないのでこれからもメイ流体調管理を続けていきたいと思います

エルダーベリーは

免疫力アップになるし、

ウイルス感染を防ぐ効能があるので、

コロナウイルス対策にもなるのではないかと

個人的に思っています

メイ流体調管理、是非試してみてくださいね

身体が元気だと心も元気になり、自然と笑顔が増えて

周りに愛される女性になれますよ