今から始める熱中症対策暑熱順化（しょねつじゅんか）
本格的な夏の暑さに備えて
暑熱順化トレーニングをしています
気持ちのよい今のこの時期、
ついつい薄着で快適に過ごそうと
してしまうけれど
あえて長袖＆靴下で
普段の生活で軽く汗ばむ服装で
過ごしています
運転するときも
窓閉めてNO冷房で
サウナ状態で出かけてる
（※熱中症にならない程度に！）
（※水分補給はこまめにしてる）
（※もちろん１人で運転してる時だけ）
UV対策ファッション
イコール
暑熱順化ファッション
という認識でOK。
5月に体育祭があるから
ぜったいに倒れないようにしないと！
もうアラフィフだから必死w
今からできる熱中症対策
今年の夏も元気に生きよう
