ダイノユリ.です！
1つお知らせと言いますか、、、
現在募集中の
「イライラ解消グループセッション」は
※9/22（木）まで
※あと5名様まで
という状況になっておりまして、
実は次に感情コントロール術の
【第二弾】
として
・不安
・恐怖
・緊張
をメインにした
「（仮称）ハラハラドキドキ解消グループセッション」
をやろうと思っています。🙋
というのもですね、
「怒り」の感情をコントロールできるようになった先に待ち構えていたのが、何を隠そう
・不安
・恐怖
・緊張
これらの感情だったんですねー。
「怒り」の感情って実は
こういう感情を
・不安
・恐怖
・緊張
感じないようにするための
自己防衛
の側面があると思っています。
こういう感情を
・不安
・恐怖
・緊張
自分に味わわせないようにするために
「怒り」の感情で保護する、みたいなね。
なので私の場合は
①「怒り」を鎮圧
↓
②「不安・恐怖・緊張」を鎮圧
という流れで
目の前の現実に振り回される生き方を
終わりにすることができたわけだけど、
逆も然り
なわけです。
どういうことかっていうと、
普段そんなにイライラすることはなくて
どちらかというと
不安で恐怖に怯えて
緊張してガタガタ震えている場合だと、
不安・恐怖・緊張を鎮圧した先に
しつこい「怒り」に
つきまとわれる可能性が
非常に高いわけです。
（なぜそうなってしまうのか、その理由は長くなってしまうので知りたい方だけにグループセッション内で詳しくお伝えしていきます）
で、「怒り」の感情は当たり前だけど
自分にとっても相手にとっても
不快な感情
なわけだから
元の
不安・恐怖・緊張
に戻ってしまいがち。
なぜなら
馴染みがあって安心だから。
そうなると、
不安・恐怖・緊張
↓
怒り
↓
不安・恐怖・緊張
↓
怒り
この悪循環ループから
いつまでたっても
抜け出せなくなるわけです。
でも！
私の場合は先に
「怒り」の感情をコントロールできる
ようになっていたから、
不安・恐怖・緊張
↓
怒り
↓
安心・幸せ
この流れに乗れたんです。
で、次回の
（仮称）ハラハラドキドキ解消グループセッション
に参加した後に
「やべぇ、今度は
めちゃくちゃイライラするんだが
」
」となってしまっても
9/23からのグループセッションで
「怒り」について全部出し切るので
やっぱり参加しておけばよかったー
ってなることが
十分に考えられるわけです。
そうなったら
「知ってたんなら先に言ってよ！！」
ってことになってしまうので、
これはちゃんとお伝えしなくては！と
筆を執った次第であります。
そしてこれは
今回のグループセッションの
参加特典になるのですが、
次回のグループセッションに
割引価格
で参加できるようにしました！
（今決めた。笑）
（あ、もちろんもう既に申し込まれている方も割引価格が適用されますので、どうぞご安心ください）
）確実に感情コントロール術をマスターしたい！という方は「イライラ解消グループセッション」からのご参加をお願いいたします。
（9/23秋分の日からスタートします）
「イライラ解消グループセッション」
※9/22（木）まで
※あと5名様まで
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