最近介護の段階がステップアップしまして自分の食事を摂るタイミングがずれこむという悪循環になりまして。
介護が始まった時に、切っ掛けが怪我だったので怪我の治療に手間取って（自分の）食事ができない期間があって1カ月間で5キロ落ちてしまった時があったので…
それはそれで良かったのかもという感じですが、とにかく食事を抜くと私は腹痛が始まってしまうので手軽にちゃんと食事的なものでいいので摂りたいと思ったわけです。
それで思いついたのがプロテインでございます。
プロテインは万能では無い。
でも、ご飯を食べる時間が無い。
ダイエットのつもりで少し飲んでみるか、と思って購入したのがDHCのプロテインです。
最近のプロテインは美味しいです。
腹持ちもいいし、ドリンクなのでシェーカー片手に介護もできます。
体重は少し落ちました。
プロテインでもサラッとしたものやパスタタイプやマグカップケーキタイプとか形態の違う商品が沢山出てます。
もちろん、添加物も入っているので他の人にはお勧めしづらいですが、介護という私の生命力を削りまくっている重労働をなんとか凌ぐ為に、思いついた策です。
少し続けて様子を見ようと思います。
乳酸菌が入っている水で飲めるタイプを最初に試したら飲みやすかったです。
調子に乗ってMCTというタイプも飲みましたが、ちょっと喉に合わないという感じがしました。おなか一杯になり過ぎちゃう感じがあります。
中間食にバナナとか食べてますので、不完全ダイエットだ…何をやっても不完全ですが、とりあえず空腹による腹痛は回避してると思いたいです！