呼吸と集中＆リラックス

自分が管理者である日本防衛オカルト部隊　プラチナ分隊より転載。
一応元から自分で書いた文章ね。

呼吸器官は、心臓と同じように自律神経によって、無意識的にコントロールされると同時に、腕や足を動かすのと同様に運動神経系によって、意識的なコントロールを行える器官です。
これは何を意味するかというと、自律神経を、意識的な呼吸を通じて管理することで、身体をリラックス状態に導くことができるということです。

呼吸は全身運動です。つまり呼吸によって自然に身体が動きます。
深呼吸は、深い呼吸に伴う大きな運動で全身の緊張をほぐし、また緊張（吸気）と弛緩（呼気）を繰り返すことで力が抜けていくので、身体をリラックスさせる効果があります。

さらにリラックスするには、鼻から息をすばやく吸い込み、口から細く細く息を吐くことで、
交感神経を極力興奮させず（身体を緊張させず）、副交感神経をできるだけ長時間活性化させる（身体を弛緩する）という方法があります。

呼吸	自律神経	肉体
吸気	交感神経優位	緊張
呼気	副交感神経優位	弛緩

自分の場合、過集中状態だったり、気を手のひらに集めて元気玉を作ったり、レイキで遠隔ヒーリングしたりなんかすると、気がつくと勝手に身体が呼吸を整え、集中＆リラックスしてるんです。

有るべきものは 在るべき場所へ

某所で作られた、【言論空間清浄化および情報の洗練・拡散のおまじない】 です。
実は私がメインで他の人の協力も得ながら作った文言だったり☆

邪念反射、禍事消滅、静謐平穏、撹乱不能。
心頭滅却、沈着冷静、理路整然、鋭敏明晰。
論客集結、意見百出、以心伝心、衆議一決。
各自判断、成果拡散、勇往邁進、目標達成。
是必然也。

有るべきものは　在るべき場所へ

識るべき情報（もの）は　識るべき存在（もの）へ
知るを広めて　識るに至れよ
人の口には　戸は立てられず
人の目（まなこ）に　光隠せず
人間（じんかん）渡りて　真（まこと）識らせよ
急急如律令☆

最後の☆は、指先で一筆書きの星印を描きます。
力を賦与する場合は、一画目は左下から上へ。
一画ごとに、「急・急・如・律・令」と唱えてもいいそうです。

今日の買い物、てか散財？

午前中は市のデイケアでアクリルたわし作り。編み物は初めて。

午後は自宅で昼食を摂って、洗濯物を込んで、その後お出かけ。
しまむらにて、ハーフサイズの毛布、パーカーみたいな上着、厚手のシャツ、母親の靴下。
カスミで食料品。
社会保険事務所で障害年金申請のための診断書用紙をもらう。
ハードオフでフレッツADSL用のモデム（ジャンク扱い）を買う。
病院にて、診断書を書いてもらうための診察予約。

以上。
他にもネットで注文したものがあるので、今日の買い物は軽く1万円越えてたり。

ADSLモデムは普通に使えるみたいですね。
というか、ハードオフがあるあたりではメタル回線が枯渇しているため、テストができなくて「ジャンク扱いにしたというのが真相かも。
これが使い物になるなら、今まで使ってたレンタルモデムを返却すれば、その分電話代が安くなる。
まさか、風呂場で使えるような防滴仕様な時計がないかなーと寄ったハードオフでADSLモデムが手に入るとは！ラッキー！

今日は思い切りADSL、もといADHD的な反応の速さが出たな。
今日も洗濯機の側の給水口が凍ってて、すぐに洗濯開始出来なかったことに反応して、洗濯機の給水ホース3mと、凍結防止帯3mを8時半くらいにネットで注文したり。
市の職員さんと、お医者さんに診断書を書いてもらう話をした直後に、その場で「診断書書いてもらいたいんですけどー」と病院に電話をかけたし。
いざとなったら行動が早い。
あちこち回る予定があるなら出来る限り回ろうとするし。

明日は午前中作業所、午後は母親の面会だな。