楽遊人CRUISEの秋号が出ました。
いよいよ温泉の季節到来です。前橋温泉クア・イ・テルメ も、秋になるとお客さんがまた増えてきます。 秋はおいしいものが多くて、「食欲の秋！」といわれますが、体にいいもの、食べてもあまり体脂肪の蓄積につながらないものを食べればかえってダイエットにいい季節です。
涼しくなってきたし、「スポーツの秋」でもあるわけですからね。
今回は「アンチエイジングダイエット」、「ダイエットの基本は体と心を健康にすること」ということで記事を書いています。
「ダイエットしよう！」と思い立って、カロリー計算を始める人が多いけど、カロリー計算だけでうまくいく人はあまりいないように思います。
いつも言っていることですが、自分の体組成と血液の中身を知って、膝や腰の痛みとも相談しながらやるのがベストです。
雑誌の記事一般的な内容を書くので、おおまかに誰にでもあてはまることを書きますが、この通りにやってもうまくいかないこともあると思います。 糖尿病などの病気がある方や、一刻もはやく内臓脂肪を落とさなければ命にかかわるかも、という人もいます。健康でも、普段の血糖値がどうなのか、体脂肪率がどうなのか、普段の生活パターンはどうなのか、運動する時間があるのかないのか、など、ひとりひとり同じ条件はないと思っていいはずです。
雑誌にでていることはくまで一般論。自分のやり方をみつけるのが大切です。前橋温泉クリニック ではそのお手伝いをしています。多くの方に健康と若々しさ、美しさを手に入れ、アンチエイジングライフを送っていただけるように、私たちも日々がんばっております。