トマトを沢山頂いたのと暑くなり始めてきたという事でスムージーダイエット開始
(トマト、キュウイ、レモンのアロマ、ミネラルのスムージー)
ファスティングダイエットまでは
いかないけどかなーりキレイにいい感じに
なっちゃいます
まずは無理なく1食置き換え
スムージーから挑戦
そして今もっとも興味津々なのが
具なし味噌汁のファスティング
酵素ジュースを
自家製ミネラルたっぷり
味噌使用の具なし味噌汁にしてファスティング
近々こちらに挑戦するので
結果はお楽しみに～
ここで豆知識
■ファスティングは細胞を修復させる？■
細胞の損傷を修復するのは空腹時と言われ
日中、細胞を損傷させ夜に修復している
そうです。
そして空腹は
不良タンパク質を細胞が食べ再利用しやすい
環境を作ってくれるとされています。
ファスティングを取り入れる事は
細胞にもよくそしてなによりも
酵素を体内に入れた
サビないキレイな身体作りに最適なのです
簡単デトックスに
無理なく取り入れてみるのも
いいかも知れませんねっ
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