手あれ

空気が乾燥しているせいか、季節的なものか、お肌はやや不安定・・・。
今日は朝から、キンセンカやボダイジュといった保湿系のハーブスチーマーをして、お肌しっとり、お化粧のリはバッチリでした。。。

お肌のトラブルも気になりますが、手の乾燥がここ最近もっと気になっています。私にとって、手荒れは大敵です。

お客様の中でも、いわゆる主婦湿疹と言われるような症状で悩んでいる方がいらっしゃいます。

季節の変わり目なので、身体のあらゆるところにトラブルが発生して、ホントに大変ですよね～（＞＜）

私も１０年位前ですが、ものすごく手あれがひどくなったことがあって、あのときの辛さはどうしようもなく、ステロイドに頼らざるを得なかったくらいでした。

やはりステロイドを使うと止めたときが大変で、毎日毎日涙の日々が続きました。何軒病院を回っても「主婦湿疹ですね、ステロイドで抑えるしかありません」の一点張り・・・。

当時はハーブなどの自然療法のことは全く知らず、薬に頼るしかありませんでした。

結局、２年くらいかかって自然と良くなっていったので、何が原因でそうなって、どうやって治ったかは不明です。

だから、原因はいろいろあったんでしょうね。確かにストレスはかなり強かったですし、何かのアレルギー反応が出ていたかもしれません。

手のあれひとつとっても人間の身体の複雑さを感じます。そして、ストレス（心）がどれだけ身体に負担をかけるかも実感しています。

手あれの時のハーブの使い方としては・・・

手浴にはキンセンカやマジョラムなど、ハーブティーには西洋イラクサやエキナセアをメインにしたものなどがおススメ。

あと、食生活ではビタミンAやC、カルシウムなどが不足していないか、疲労や寝不足はないかなど、生活全般を見直してみましょう。。。

寒いからといって熱いお湯で手を洗うと、乾燥がひどくなり、きちんと水分を拭き取らなかったら、なお乾燥は強くなります。

その後は、必ず保湿を忘れずに・・・。ヒアルロン酸を配合したものやワセリンなどがいいでしょうか。

大事なのは、ストレスを発散すること。これ一番大切！
ストレスは活性酸素を大量に発生させ、ホルモンのバランスも乱してしまって、いろんなトラブルを持ち込んできます。。。

日々、ゆとりの時間をもちましょ♪（いつも自分に言い聞かせているんですけどね・・・）