予報どおり、雨が降ったりやんだり
、肌寒い一日でした。。。
この秋の風が食欲を運んできます・・・と言うより、この温度差や気候が身体に変化を与え、ホルモンに影響を与えて食欲が増してくるようです。
私も今日はなぜかやたらと食欲が旺盛で、塩辛いものが欲しくなったり、甘いものが欲しくなったり、「これはやばいな～～～
」と思いつつ、ポテトチップをちょこっと食べてしまいました。
油ものニキビがあさってくらいにできそうです
昨日のブログでは、食生活を完璧にしているような感があったかも知れませんが、実はこんな感じ。。。でもこうやってたまには、息抜きをすることで続けられたのかもしれません。（ちょっと言い訳混じりですかね・・・
）
ここ最近、忙しくて手抜きをしていたのもあります
なぜか手抜きや外食が続くと、なお脂っこいものや甘いものが欲しくなってきます。
暴飲暴食などで、胃が疲れて荒れてくると実際食べられないにしても重たいものがなおも欲しくなるそうです。身体は複雑なもんです
人間は煩悩の塊だから、いろんな欲求が出てくるのは仕方ありません。それをグッとガマンして、ダイエットに必死になると必ずリバウンドするのも目に見えていますよね。何事もバランスが大切です
でも実際に食事のバランスが整ってくると、余計なものは欲しくなくなり、体調やお肌の調子が良くなってくるのが実感できます。「やっぱり身体が喜ぶのは野菜たっぷりあっさり味」なんですね～
なので、早速今日の夕食は野菜たっぷりのあっさり鍋を作って、玄米とともにいただきました
う～～ん 美味しかったぁ
、肌寒い一日でした。。。この秋の風が食欲を運んできます・・・と言うより、この温度差や気候が身体に変化を与え、ホルモンに影響を与えて食欲が増してくるようです。
私も今日はなぜかやたらと食欲が旺盛で、塩辛いものが欲しくなったり、甘いものが欲しくなったり、「これはやばいな～～～
」と思いつつ、ポテトチップをちょこっと食べてしまいました。油ものニキビがあさってくらいにできそうです
昨日のブログでは、食生活を完璧にしているような感があったかも知れませんが、実はこんな感じ。。。でもこうやってたまには、息抜きをすることで続けられたのかもしれません。（ちょっと言い訳混じりですかね・・・
）ここ最近、忙しくて手抜きをしていたのもあります
なぜか手抜きや外食が続くと、なお脂っこいものや甘いものが欲しくなってきます。暴飲暴食などで、胃が疲れて荒れてくると実際食べられないにしても重たいものがなおも欲しくなるそうです。身体は複雑なもんです
人間は煩悩の塊だから、いろんな欲求が出てくるのは仕方ありません。それをグッとガマンして、ダイエットに必死になると必ずリバウンドするのも目に見えていますよね。何事もバランスが大切です
でも実際に食事のバランスが整ってくると、余計なものは欲しくなくなり、体調やお肌の調子が良くなってくるのが実感できます。「やっぱり身体が喜ぶのは野菜たっぷりあっさり味」なんですね～
なので、早速今日の夕食は野菜たっぷりのあっさり鍋を作って、玄米とともにいただきました
う～～ん 美味しかったぁ