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人目を気にする繊細さんが
インナーチャイルドを育てなおし
”セルフイメージを
書きかえただけで”
仕事も愛もお金も
願望があっさり叶う♥
超ミラクル
ハッピーメソッドをお伝えしています
セラピールームSwan
心理カウンセラー
はたゆきこ
(プロフィールはこちら)
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お知らせ
残席2名様となりました
お会いするのが
めっちゃ楽しみです〜♪
1月24日(水)までの
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なりたい自分になる方法
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前回の記事
イライラ・ビクビクの感情に振り回されて悩んでいるあなたへ。
職場で
年上の男性上司にビクビク
率先して動かない後輩にモヤモヤ
機嫌がわるい先輩に自分もイライラ
↑こんな風に
ビクビク・モヤモヤ・イライラしてたら
正直仕事どころじゃないよね。
(やってられん)
『社会人なのに
先輩きげんの悪さを全面に出して
恥ずかしいやつ!許せん』
こんな風な怒りを抱えたまま
毎日仕事するのって
ホント大変じゃない?
会社いくの嫌になるし
仕事やめたくなるよね!
でも辞めたら
転職しても給料下がりそうやし…
って悩みが増えていったりさ。
『先輩のせいじゃ〜!』
『先輩さえいなければ!』
って愚痴ったところで
解決はしてないから
ストレスはそのままなんよね。
じゃあ
感情に振り回されないようにするには
どうしたらいいん?
っていうと…
心理学のアプローチを使うといいよ。
心理学は字のごとく[心]をあつかうもの。
[心]に幼少期の傷から生まれた
マイナスの思い込みがあるんよね。
たとえば
いつも良い子でいないといけない
思ったことを言っちゃいけない
こんな思い込みがあるんよ。
そうするとね
『良い子でいないといけない』
と思ってるあなたからしたら、
機嫌の悪さを全面に出す先輩なんか論外!
もうめっちゃ腹が立つのよ!
あなたが
「しないといけない」と思ってることを
する人がいると
感情って
すんごい反応するの。
そしてめっちゃイライラするんです。
思い込みがなかったら
こんなに感情って大きく反応しない。
『うわー恥ずかしい人』って
淡々と思うくらいで済むよ。
つまり
感情に振り回されず
上手に付き合うには
[心]を扱う心理学のアプローチが必要になるってこと!
じゃあ
スピのヒーリングとかじゃダメなの?
って思う方がいるかもしれないけど、
ヒーリングでは難しいです。
なぜかというと
感情は共感して寄り添うことが必要やから。
同じように
未来を扱うコーチングも難しいです。
過去と向き合わないですむ開放感があるけど
根本が解決してないから
数日経つといつも通りに戻ってしまう。
[心]が置いてけぼりになって
結局前に進めないです。
わたしも
ヒーリング
コーチングを
過去に学んだことがあるから
どちらも良いところが
あるなって思ってる。
でも
感情に振り回されずに
自分と上手に付き合えるようにするには
心理のアプローチが必要!
↑ここをやらないことには
先に進めないから
モヤモヤしてしまうよ。
職場に明日いけば
またイライラ・モヤモヤ・ビクビクする
環境があるわけやから
ストレスで心身を壊す前に
感情の表現方法をしっかり学んでね
感情を溜めこまずに
上手に表現できるようになったら
コミュニケーションの苦手意識がなくなる
相手の感情に振り回されなくなる
イライラ→穏やかな自分でいられる
人間関係のストレスが減って
悩みが10分の1くらいになるよ
感情について学びたい
って方も
個別相談会にいらしてね♡
お力になれます♪
なりたい自分になる★個別相談会
1月24日(水)が締切です。
↓ラスト2名様