こんにちは、はたゆきこです＾＾
セルフイメージを高めよう！
自己価値を高めよう！
こうした言葉をよく聞くけれど
実際にどうしたらいいか
困っていませんか？
わたしもこれまで、
どれだけ講座やセミナー、本を読んで
学び・実践したかわからないくらいですが、
その時は、
変われる気がしたり、
高揚感や興奮があっても、
日が経つにつれて
その気持ちが収束し、
またいつもと変わらない日を送って、
そのうち悶々としてきて
またセミナーや講座に通って…
を繰り返していた時期がありました
そうこうしていると、
お金だけが
どんどん減っていきますよね
そして、より焦ってしまうわけです
同じような方も、
多いんじゃないでしょうか。
実際、よく耳にします。
今日はわたしが
自己価値を上げてきた方法を
お伝えしたいと思います
自分の気持ちが分からない人や
繊細な人、
傷つきやすい方に
特におすすめですが
どの方でも
きっと効果があると思いますので
おすすめです
まずは知識から。
スピリチュアルでは
「インナーチャイルド」
心理学では
「内なる子ども」と呼びますが、
私たちの心には
子どもの頃の「経験」から生まれる
「インナーチャイルド」や「内なる子ども」が存在しています。
これは
あなたにもわたしにも
どんな人の心にもいます
インナーチャイルドの
付き合い方を知っている人は
自分とも上手に付き合えますが、
知らない人は
インナーチャイルドに振り回されます。
自分が上手に付き合えているかどうかは、
・自分の感情と上手く付き合えているか
・人と上手に付き合えているか
この2つで大抵わかります。
インナーチャイルドと上手に付き合うとは、
自分と向き合うこと。
自分の本当の気持ちを
ごまかしたり
ムシしたり
抑えつけることなく
しっかり向き合うことです。
インナーチャイルドと
上手に付き合えるようになると、
あなたの友人かのように仲良くなれます。
すると、
自分の本当に望むことや
どれだけ傷ついたことがあったかなども
わかるようになります。
この、
心の中にある傷を受け入れることができると
癒えてきます。
完璧に癒さなくても
ある程度まで癒えることができれば
自己価値が高まってきます。
あなたのインナーチャイルドも
心の拠り所ができ、
人や物に依存したり
イライラが無くなり、
自分というものを
しっかり持てるようになるので
幸せな人間関係を築けるようになります
ここは外せない大切なところです。
なぜなら
自分の中にある
インナーチャイルドと上手に付き合えないと
人間関係で困ってしまいます。
友人、彼、家族、周りの人、
職場の人とうまくいかず
ストレスになっていませんか？
職場の人間関係に悩む人、
家族、彼・夫、子ども、
恋愛や友人関係が上手くいかないと悩んでいる人は
自分の心と
向き合ってみられると良いですよ
自己価値も上がり、
幸せな人付き合いができると
楽しさや喜び、
じわーんとした幸せを
たくさん感じるようになります。
人とのストレスが無い
仕事や恋愛、友人関係をイメージしてみてください。
とても良いですよね。
そこを目指して
これまでがんばってきた自分のことにも
目を向けてあげましょう。
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自分らしさを取り戻す
カウンセラー
はたゆきこ
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