わたしが自分を主役にした人生を生きよう！
自分の気持ちを１番大切にしよう！
と決意したのが、たしか３３歳くらいのとき。
自分の気持ちを大切にすることから
はじめました
自分の気持ちを大切にしようとすると、
自分の気持ちを知らないといけないです。
「今、自分が何を感じているか？」
ポイントは、
「頭」じゃなくて、
あなたの「気持ち」に
意識を向けます。
おすすめは、
自分の気持ちを「感じよう」とすること☆
「感じなくちゃ」と思うと、
思考がごちゃごちゃすることがありますが、
「感じよう」とすると、
わりと静かに自分の気持ちに意識が向きます。
この時点ですでに、
他人軸ではなくて、
自分に意識が向いている状態になるので、
自分軸も育ってきます
社会の中にいるときは、
はじめは、自分らしくあろうとすると
きっと難しく感じると思います。
学校、会社、ママ友、何かの集まり
みんな笑ってるのに、自分だけ笑わないとか、すごく勇気がいりませんか？^^;
それでも、
自分らしく生きたくて
自分を主役にした人生を生きたくて
自分を大切にしたいなら
自分の気持ちをあなたが最優先に
してみてください
わたしにとっては、こんなことさえもとても勇気がいることでした。
でも、この小さな一歩が、
すごく大きな一歩となりました。
今の自分を変えたいなら
幸せになりたいなら
わたしらしく在りたいなら
自由でいたいなら、
あなたのその気持ちを
何よりも大切にしてあげて欲しいです
本当に変わりますから♡
わたしもまだ理想の人生や自分の、
プロセスの最中なので、
一緒に進んでいけたら嬉しいです。
今日もあなたが幸せでありますように。
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ありがとうございます。
セラピールーム Swan
YUKIKO☆