ATMレッスンのご感想とご案内
※ATM＝Awareness through Movement 動きを通しての気づき
暑い日が続きますが、
幾分、涼しい夜となってきました。
お盆が過ぎれば、秋はもうすぐですね。
前月は、
さらに【うつ伏せを楽しむ】レッスンと
こっちも良くてあっちも良い
【ただ見る感じる】レッスンでした。
比べて良し悪しを決める教育を受けてきたものだから【ジャッジしない】 ということが、難しいのでしょうが、それも、このメソッドの醍醐味だとも思うので、諦めず、また、何か企んでみよう！と思うのでした。
反面、
ヘルニアで大切な趣味を十分成し得なかった方が、素敵なご感想をくださって、感動しました。
そんな方々のためにも、続けていこう。
ありがとうございます。
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青梅フェルデンクライス
＜ご感想PickUp＞
・今日は、初めの時から身体の接地面がいつもよりは多かった気が...時計の動き（イメージ）も初めは？だったけど、段々と面白くなって、呼吸と背骨との動きをつなげていく感じが分かってきてスムーズに動かせるようになった...けど、右ひざを曲げていられずに中断してしまうのが、残念でした。（５１歳）
・骨盤周りがポカポカしてきた。気持ち良かった！！（３６歳）
・体のしんが動いたことで、朝のだるさがなくなったような気がします。骨盤周りが柔かくなった。（６３歳）
・自分の体のねじれ具合（ゆがみ具合？）が、改めてよく分かった。うつぶせの後の呼吸の楽さ＆体の厚みが感じられた。（５１歳）
・日頃しない姿勢での動きの中で、体のつながりを感じられた気がする。終わってから気持ち良くなった。（５７歳）
・頭が重くて辛かったが、立ち上がったときに、どっしり 安定した。気持ち悪くならなかったので◎（５２歳）
＜次回クラスご案内＞
毎月第２・４週
火曜夜 １９時半
８月１４日・２８日
水曜朝 １０時半
８月０８日・２２日
クラス詳細はこちらからご覧ください。
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代々木フェルデンクライス
＜ご感想PickUp＞
・先日、15kgのザックを背負って2泊3日のテント泊で山に登ってきました。腰のヘルニアが心配でここ数年はテント泊をしていなかったのですが、今回の山登りで腰を痛めることもなく無事に下山し、今日までピンピンしてます！これは一重にフェルデンのお陰だと、本当に思います。（４５歳）
・身体の中心線を気にすることはなかなかないので、面白かった。自分のやっている姿を動画で見たいくらい！どの程度自分の感覚が合っているのか興味あります。自宅でも一人静かに感覚を覚まして復習してみたいと思います。（４４歳）
・最後歩いた時には少し中心の軸を感じられたかなという感じでした。どちらかといえば、意外に身体が疲れていたんだということに気付かされたことと、『この動きやだなー』と心を閉ざしてしまったからこそ、眠気が来てしまったのかなということに気づいたことが自分にとっては収穫でした。それが苦手だと分かっていて避けていると思います！次回またそこを意識してやるのが楽しみです！（３０歳）
＜次回クラスご案内＞
毎月第２・４週
木曜夜 １９時半
８月９日・２３日
クラス詳細はこちらからご覧ください。
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府中フェルデンクライス
＜ご感想PickUp＞
ここのところ私なりにですが、フェルデンクライスの深さ、素晴らしさを感じているような感じです。今回は身体が溶けるというか、床などと一体になるという感覚とあえて制限がかかる状態から動くことにより、自分勝手には動けず、心地よく動こうとすることで動きの滑らかさや無理のない動きが繋がっていく・・・ 今あるなかでいかに心地よく動けるかに向いていく。 細かい意識や感覚、さらに流れるイメージ が合うと身体、床、壁と分かれているのではなく、逆に同調していく感じになる。・・・身体的でありつつ 精神的でもあるなぁ 感じ想わされました。最近はそのように感じることが多いですね。（４６歳）
＜次回クラスご案内＞
毎月第３週
火曜夜 １９時
８月２１日
クラス詳細はこちらからご覧ください。
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フェルデンクライスの穏やかな心と体へのアプローチ。クリエイティブにスマートに生きたい方へオススメです。ご興味あれば、ぜひ、ご参加ください
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アロマ＆フェルデンクライス
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