ガイドライン 2024年8月〜

さっそくですが、

■ 今月のポイント

夏を乗り切れ

8月はこの一言に尽きます。

留意事項だったグルグルは消失し、
気持ち的にはかなり
過ごしやすくなるかと思います。
油断して過剰に動き回るより、
「皆が言うほど
厳しい夏ではなかった」と
余裕で思えるように、
スタミナ温存の方向へ。
9月10月まで暑さが続くと想定して
お過ごしください。


継続事項は以下の通り。

脳や肉体のバグが起こりやすい

生じやすい事項

・日付や時間の感覚が妙に
・睡眠習慣にズレや変動が
・食欲や食事内容に変動が
・ケアレスミスを起こしやすい

＊自律神経が乱れやすくなります。
「自分、そうかも」と思われたら、
対処法を取り入れてください。
（自分がやりやすいものを複数チョイス）

＊グラウンディングの強行は
かえってストレスに。
かと言って無視すると、
怪我が増えます。
7月中旬に
「グラウンディングを
短時間でこまめに何度でも」
の１週間がありましたが、
トライしていただけたでしょうか。
これをご継続いただきたい。
（「地球という惑星」と繋がるように意識）

用事を減らす

必要不可欠な用事をこなすため、
消してもかまわない用事は
ゼロにするくらいのお気持ちで。

＊本能と社会性、このバランスと
優先事項の取捨選択が要です。

＊用事を減らした分、
趣味を楽しんだり、
哲学や内観やインナートリップに
取組んでカタルシスを起こしたり、
良い意味での時間潰しや
現実逃避に充ててみてください。