先日、某医療施設の理学療法士さんから、コンディショニングの依頼がありました。
同じプロから求められることは、とても嬉しいことです。
さて、肝心の悩みは、
草野球チームでピッチャーをしており、投げる時に右肩が痛むとのこと。
投げると痛いので、今はピッチャーではなく、外野を守っているとのこと。
それでも、返球で痛い。。。
というよりも、まず腕を横から上げれない（外転の動き）。
右の肩甲骨を上腕骨に合わせると、腕を挙げる痛みかなり減ります。
上腕骨が前に移動しやすい、変移しやすい肩でした。
探ってみると、肩甲下筋という筋肉が上手く働いておりません。
この筋肉は、よくインナーマッスルトレーニングで鍛えるとか、言われてますが、
チューブトレーニングなんかは余計変移を大きくしてしまいます。
インナーマッスル自体、どんな目的で、何を狙っているのか、しっかりとはっきりさせる必要がありますね。
ということで、今回は徒手で（手で）肩甲下筋の促通と、上腕骨の変移の修正を図りました。
それと、前腕のほうにも筋の阻害的な固さがあったので、しっかりリリース。
もちろん、その場で肩を挙げる痛みは消失しました。
数日後、練習でキャッチボールしたとのこと。
今まで痛かったのに「力を入れても痛くない！」
ちょっと今まで痛みを避けてたぶん、投げ方を忘れている感覚があるとのこと。
もう少し不安なく腕を振れるようにコンディショニングが必要ですが、
困っていた痛みは解決に向かいました！
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姿勢と動きの調整セラピスト 比嘉俊文
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