こんばんは
三重県多気郡明和町でアロマ＆カラーの自宅教室“pied a pied”をしているMIRAです
今日は私のダイエットのお話
体重はあまり変動なくですが、
体脂肪率が減り、筋肉量がアップ。
そして
基礎代謝量が増えてる
これは、けっこううれしいことです
リンパの施術を受けていても
「痛い」というのがほとんどなくなって
「気持ちいい」が増えてきています。
間違いなく、身体は変化してきています
最近は、ストレッチに加え
時間のあるときは歩きに行っています。
平坦な道というより
上り下りのある道。
そこでも自分の身体の変化を感じています。
それは何かというと・・・
歩くのが楽しい
長く歩いてもしんどくない
歩いた後も足が痛くならない
これは、ストレッチのおかげかな
ＴＶで見るように
○ヶ月で-20kg
とかではありませんが、
確実に少しずつ、ゆっくりですが
体重も減り、
身体の変化も感じています。
目標まではまだまだです。
ゆっくりではありますが
続けて、がんばります
ダイエットしているみなさん、
一緒に頑張りましょうね～
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