■『愛着』って何？
こんばんは。
心理セラピストの加藤恵美です。
ビリーフチェンジセラピーで、
生きづらさ・寂しさを抱える人が、
自分らしく幸せに生きるサポートをしています。
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最近、ビリーフチェンジセラピーの
セッションでも扱う機会が多いのが、
”愛着”のビリーフです。
愛着って、24個あるビリーフの中でも
私達の生き方に最も影響を与えるものの
一つだなぁ、と、改めて感じている今日この頃。
という訳で、今日は
”愛着（attachment)”についてのお話です。
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そもそも、
愛着(attachment)って何？？？
というくらい、
あまり馴染みの無いこの言葉。
愛着って、一言でいうと、
”心理的・物理的に人とつながる能力”
よく似た言葉に「愛情」がありますが、
「愛情」に、”体感覚的な心地よさ”を
プラスしたのが「愛着」のイメージです。
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で、人間って、
この世にオギャーと生まれてきて、
一番最初につながるのは誰か？？
そう、お母さんです!!!
つまり、愛着って、もともとは
”赤ちゃんが
お母さんとつながる能力”
って事です。
じゃあ、赤ちゃんはどうやって
お母さんとのつながりを築くのか？
それは、
”お母さんの抱っこ”
を通してです。
赤ちゃんは、抱っこされて、
お母さんの肌の温かさや柔らかさ
お母さんのにおい
お母さんの声
などを身体で感じる事で、
心と身体に安心・安全といった
感覚を貯金していきます。
赤ちゃんって、言葉を話せなくても、
スキンシップを通して、ちゃんと、
お母さんと、愛情のやり取りをしたり、
信頼関係を築いているんです。
で、冒頭でも
ちょこっと書きましたが、
幼少期に、お母さんとの間で
どんな愛着スタイルを築くか？
これが、
大人になってからの人間関係、
恋愛・結婚、仕事、性格、健康などなど、
人生全般に大きく影響します!!
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えー、そんな事言われても、
赤ちゃんの時の事なんて、覚えてない・・・
自分が、どんな愛着スタイルかなんて
わからない・・・
というあなた。
具体的に、どんな愛着スタイルがあるのか？
については、また次回。
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
加藤 恵美
