『愛着』って何? | 「自分」を生きるための心理学(ビリーフチェンジ)

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生きづらさを手放して、ゆるぎない自分で生きよう。
一度きりの人生だから、命が輝く生き方をしよう。

■『愛着』って何?



こんばんは。
心理セラピストの加藤恵美です。


ビリーフチェンジセラピーで、
生きづらさ・寂しさを抱える人が、
自分らしく幸せに生きるサポートをしています。





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最近、ビリーフチェンジセラピーの
セッションでも扱う機会が多いのが、

”愛着”のビリーフです。





愛着って、24個あるビリーフの中でも

私達の生き方に最も影響を与えるものの
一つだなぁ、と、改めて感じている今日この頃。




という訳で、今日は
”愛着(attachment)”についてのお話です。




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そもそも、
愛着(attachment)って何???



というくらい、
あまり馴染みの無いこの言葉。




愛着って、一言でいうと、

”心理的・物理的に人とつながる能力”





よく似た言葉に「愛情」がありますが、

「愛情」に、”体感覚的な心地よさ”を
プラスしたのが「愛着」のイメージです。






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で、人間って、

この世にオギャーと生まれてきて、
一番最初につながるのは誰か??


そう、お母さんです!!!





つまり、愛着って、もともとは

”赤ちゃんが
お母さんとつながる能力”


って事です。




 




じゃあ、赤ちゃんはどうやって
お母さんとのつながりを築くのか?


それは、
”お母さんの抱っこ”

を通してです。





赤ちゃんは、抱っこされて、

お母さんの肌の温かさや柔らかさ
お母さんのにおい
お母さんの声


などを身体で感じる事で、



心と身体に安心・安全といった
感覚を貯金していきます。






赤ちゃんって、言葉を話せなくても、
スキンシップを通して、ちゃんと、

お母さんと、愛情のやり取りをしたり、
信頼関係を築いているんです。



 



で、冒頭でも
ちょこっと書きましたが、


幼少期に、お母さんとの間で
どんな愛着スタイルを築くか?






これが、

大人になってからの人間関係、
恋愛・結婚、仕事、性格、健康などなど、

人生全般に大きく影響します!!





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えー、そんな事言われても、
赤ちゃんの時の事なんて、覚えてない・・・

自分が、どんな愛着スタイルかなんて
わからない・・・


というあなた。




具体的に、どんな愛着スタイルがあるのか?
については、また次回。





今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆


加藤 恵美


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