■繰り返している悩みには、必ず○○○○がある
こんばんは。
心理カウンセラーの加藤恵美です。
ビリーフチェンジセラピーで、
生きづらさ・寂しさを抱える人が、
自分らしく幸せに生きるサポートをしています。
今日の東京は、さわやかな秋晴れでした。
最近は、コンビニやカフェでも、栗やかぼちゃの
おいしそうな秋スイーツがたくさん。。（´ρ｀*）
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
さてさて、今日は、
『人生で繰り返している悩み』についてのお話を。
あなたは、
小さい頃からずっと抱えている悩み
または、相手と場所を変えて、
繰り返している悩みはありますか？
例えば、
・やりたい事があっても、
いつも最初の一歩が踏み出せずにあきらめてしまう
・いつも周りの人の顔色を伺って、自分の意見が言えない
・人と親密になりかけては、自分から壁を作って離れてしまう
・病気を繰り返して、なかなか健康になれない
などなど。
ずっと長い間、
・やりたいことにチャレンジして、夢を叶えたい!!
・人の顔色を伺うのをやめて、自分の意見も言いたい!!
・寂しがり屋の一匹オオカミを卒業して、人とつながりたい!!
・健康な自分になって、好きな事をやってみたい!!
と強く望んでいるのに・・・・。
強く望んでいるのに、
なぜか今も悩み続けている。。(´д｀lll)
何てことになっていませんか？？
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
そもそも、こんなにも
”変わりたい!!”と望んでいるのに、
どうして人って
なかなか変われないんでしょう？
今の現状がイヤなはずなのに、
悩みを手放せないって不思議ですよね？？
実は、ちゃんと
理由があるんです!!!
なぜ、変わりたいのに変われないのか？
なぜ、イヤなのに、
悩みを手放せずに繰り返してしまうのか？
ひとつは、
繰り返している悩みには、
必ず”メリット”があるからです!!
え？メリット？？？
私の、あのイヤで
今すぐ解決したい悩みに？？
と思いますよね、普通。。
（私も最初は思いました・・・。）
ところが、実際には、
変わりたいのに変われない
大きな要因はコレだったりします。。
上の例でいうと、
・一歩を踏み出さずチャレンジしなければ、
リスクを取らずに済むし、できない自分に直面する事もない
・自分の意見を言わずに、人の顔色を伺っていれば安全
・壁を作って人と親密にならなければ、傷つくこともない
・病気でいると、皆からやさしくしてもらえる
ほら、メリットがたくさん（笑）
そして、なかなか
変われないのには、もう一つ理由が。
そもそも、私達の本能は
”変化”を”不快”としてとらえます。
この”本能”を司る「脳幹（爬虫類脳）」は、
人間の脳の一番奥深くにあって、最も原始的なものです。
いつの時代も、生き物にとって、
”変化”は、常に生命の危険を伴います。
だから、
”変化しない事こそが安全で「快」の状態”
ってことです。
さてさて、
この2つのポイント、あなたはどうでしょう？
変わりたいハズなのに、
長い間解決できない悩みがある・・・。
というあなた。
その悩みを繰り返す事で
得ているメリットは何ですか？
そのメリットを手放してでも、
”変わりたい!!”、と心から思えるようになったら、
解決はすぐそこまで来ていますよ!!
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます☆
加藤 恵美
