マタニティマッサージで多い症状は足のムクミと肩コリ。
会社員の方で足のムクミと首のコリ
マタニティの方は、横向きで対処します。
お腹は触れないので足でむくみを解消します。
妊婦さん以外は、リンパの門「骨盤」でむくみを解消します。
骨盤の筋肉が固いとムクムことが多いです。
門を開けてあげれば、水は自ずと流れやすくなります。
膝に水が溜まった人も炎症が強くない限り
この応用で膝の水を流します。
妊娠中は疲れやすいのですがテレビを観たり携帯を見る時間が多い人がいるのも一因です。
でもそれらを止めを休めてもなかなか治りません。
妊娠中に目の疲れが出る場合
もし 貴方が首のコリがあるなと思ったり感じたりしたのなら
首のコリをマッサージで解消すると目の疲れが解消されることは
よく経験します。
目の疲れのポイントは頭と顔と首の緊張解消です。
妊娠中のサプリメントはオススメしませんが食べ物でビタミンBが多く含まれている食べ物も選択の一つ。
いわし、ごま、豚肉、大豆などにビタミンＢ１、Ｂ１２は豊富に含まれます。
レバー、干ししいたけ、納豆、わかめなどにビタミンＢ２は豊富に含まれます。
目の疲れには鍼灸・指圧・マッサージビタミンBで解消！
