こんにちは！
サプリメント管理士のmaiです
皆さん、腸活してますか？
私が子供の頃は、
腸と言っても、便秘か下痢か。とか
ヨーグルトがお腹にいい。とか
焼き芋食べるとオナラが出る。
くらいの情報量でしたが、
（そんな情報、私だけかもしれませんが
笑）
最近では、
腸活や腸内細菌、腸内フローラなど、
腸に関する言葉をよく聞くようになりました。
私自身、子供の頃からお腹が弱く、
胃腸炎にはよくなるし、
熱はよく出すし、
大会や発表会なんかがあると、
緊張してすぐにピーピーになっちゃうし
母はそんな私の体を思って、
栄養バランスを考え、
お腹にいい食事をいつも作ってくれていました。
感謝
そんな私も大人になり、
緊張しいなところは変わりませんが、
体もだいぶ強くなりました！
が、ある日、カラダの抗酸化力を
チェックする機会があったときに、
思っていたよりも低く、
衝撃を受けたのです。
バランスの良い食事、
適度な運動に、
サプリメントまで摂っていたのに
そこで、言われたのが
腸内環境の改善でした。
栄養素は気をつけて摂っていても、
それを吸収する腸が
100％ではないのかもしれない、と。
なるほど！
それは、どんなにいい食事や、
いいサプリメントを摂っていても、
高価なウンチを出しているだけだ！
ということで、
意識的に腸を整えることを始めたのです。
腸内環境を整える方法は、
色々あるので、また次回
その当時の私は、
従来通りの食事やサプリメントと共に、
乳酸菌を生きた状態で腸まで届けてくれる
サプリメントを追加。
善玉菌を増やすことで、
腸内環境を整え、
2ヶ月ごとに抗酸化力をチェック。
結果は順調にあがり続け、
半年後には、ついに一番上のレベルまで！
それ以来、風邪で熱を出すことも減り、
病院へ行くのも数年に一回あるかどうか。
便秘や下痢などでは判断しきれない、
目には見えない腸内の環境が、
カラダの免疫力に、健康に、
大きく影響していることを
肌で感じました。
腸は超大事
