こんにちは。
自然療法士ちゃんです♪
私にとって一番大切な事は、心身ともに健康である事です。仕事においての理念もコレに尽きるので、他のお仕事を依頼してくださったクライアント様が病にかかっている場合は、誠に勝手ではありますが、先ずは健康になってからと施術させていただいております。目の前にお辛い思いをしている方を放っておく事ができないのと依頼してきてくださった方も健康になってからビジネスした方が幸福度はもちろん成功率も高まるからです。
幸せな人生において重要な事は健康だけではありません。「健康・愛・豊かさ」の三つです。
健康な心とからだ。
家族を愛し愛され周りの方々を愛し愛されること
そして豊かさとは物質的よりも精神的豊かさを示します。
体は自律神経・内分泌・免疫の三つの調節機能のバランスによって保たれホメオスタシスの正常な働きが健康を維持しています。
ここにストレスが加わってくるとバランスを維持する事が難しくなり様々な不調を引き起こしてます。
現代社会はストレス社会と呼ばれるようになり、職場や学校、家庭。ストレスを経験する環境が様々あります。
同じ経験をしてもストレスを回避する能力が高ければ健康は維持されます。私が日常的に取り入れていることは二つあります。
自分自身の気持ちを誰かに話し感情を伝えることです。これはカタルシス効果と言い心の浄化に繋がります。二つ目は瞑想です。リラックス効果もありむすが物事をポジティブに考えられるようになります。
そのほかにも睡眠、運動、映画鑑賞読書、カラオケなどストレスを解消する方法はたくさんあるので自分に合った方法を見つけてみてくださいね。