こんにちは。
アラフォー女子力アップセラピスト優月です。
神戸・阪神間のボディケア＆ヒーリングサロン
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今日は、セラピストの友人がサロンにきてくれました。
彼女とは同じサロンで働き、今はそれぞれ独立して、
いつも励ましあっている大切な仲間
彼女も独立して、本当に今頑張っていて、
好きな仕事をしているから、気持ち的には
とてもいい状態みたいですが、やはりカラダは・・・
今日はたっぷり体～顔、頭までたっぷりさせてもらいました。
いつも周りに優しい頑張りやさんの彼女、
自分にも優しくしてあげてね～と思いました。
気持ちがのりのりの時って、ついつい頑張りすぎて
カラダのこと忘れていませんか？
特にに私達セラピストは、直接お客様のカラダに触れるお仕事
自分のカラダのケアも仕事のひとつだなあと
最近つくづく思っています。
私も気持ちがのりのりで、頑張りすぎてたのか
自分のカラダのことをおいてけぼりで、
かなり邪気がたまっていたのです。
最近は、あんな人になりたいって思ってもらえるような
セラピストを目指して
セルフケアをしています。
気をつけていることは、水分をしっかりとること、
なるべくカラダにいいものを食べる、野菜をとる、
朝晩の５分ずつ筋トレ（っていうほどの物でもない・・・
お腹やせに、お尻歩き）、２、３分の瞑想、
冷えてきたので下半身のマッサージなど。
少し気をつけるだけで、日々の疲れもたまらないし、
カラダもココロも軽くいい感じですよ。
意識して、カラダとココロにいいことを
ひとつでもしてみてくださいね。
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