こんにちは。

アラフォー女子力アップセラピスト優月です。


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最近、骨盤矯正ブームですが、

ほんとに女性にとっては、骨盤は大切なんですね。

先日、奥谷まゆみさんの「おんなみち」を読んで

すごく感銘を受けたので、骨盤のお話をしたいと思います。



知られているようで、知らないのが、

骨盤は、いつも動いているということ。



歩く時やしゃがむ時はもちろん。

朝や晩、生理時の時に動いています。



東洋医学では、骨盤は朝はしまり、排泄を促し、活動的に、

夜になるにつれて、開き、リラックスして、睡眠に入ります。


また、生理前には、骨盤が開き、その後排卵時に一番閉じます。

私も生理前には、とんでもなく食欲が増して、眠たくなるのですが、自然現象ですよね。

なので、今骨盤がどれくらいなのか、分かるんですよ~。

生理が始まって3目ぐらいから、骨盤が閉じ始めるので、食欲も減退、デトックス時期!そうやせるタイミングなのです。



女性の不調の原因は、骨盤の開閉がうまくできないために起こることが多いそうです。



骨盤がしっかり開くと、カラダやココロの緊張が解け、

すごくリラックスして、幸せ感を感じるのです。

うまく開閉ができない原因は・・・・

ずばり頭の使いすぎ、パソコンや携帯だけでなく、

考えてもしょうがないことを考えて不安になるなど、

頭がカチカチになって、背骨もガチガチ、

骨盤もガチガチになるのです。


あまり頑張りすぎて、頭の中が大忙しになるのが、原因みたいですね・・・・

今の女性は、仕事や家のこと、子育てのこと、介護のことなど、やることいっぱいですもんね。


さて、ではどうすればいいか?

答えは簡単!!

骨盤の動きをよくするのは、「やりたいことをする!」

え~びっくりしますよね・・・それだけで???

体がやりたいことを、気持ちよくやれることをする。

楽しいことや、気持ちいいことをしていると、

ストレスがなく、効率良く体が動くのです。










やはりカラダのためにも、ココロためにも

心の声を聞くのは大事なんですね~。


もちろん、骨盤のゆがみは、筋肉の衰えもありますので、

カラダの筋力アップも大事ですが。


食べるのも、なんでも楽しんでやるのが一番なんですね


最後までありがとうございました。


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