こんにちは。
アラフォー女子力アップセラピスト優月です。
神戸・阪神間のボディケア＆ヒーリングサロン
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最近、骨盤矯正ブームですが、
ほんとに女性にとっては、骨盤は大切なんですね。
先日、奥谷まゆみさんの「おんなみち」を読んで
すごく感銘を受けたので、骨盤のお話をしたいと思います。
知られているようで、知らないのが、
骨盤は、いつも動いているということ。
歩く時やしゃがむ時はもちろん。
朝や晩、生理時の時に動いています。
東洋医学では、骨盤は朝はしまり、排泄を促し、活動的に、
夜になるにつれて、開き、リラックスして、睡眠に入ります。
また、生理前には、骨盤が開き、その後排卵時に一番閉じます。
私も生理前には、とんでもなく食欲が増して、眠たくなるのですが、自然現象ですよね。
なので、今骨盤がどれくらいなのか、分かるんですよ～。
生理が始まって３目ぐらいから、骨盤が閉じ始めるので、食欲も減退、デトックス時期！そうやせるタイミングなのです。
女性の不調の原因は、骨盤の開閉がうまくできないために起こることが多いそうです。
骨盤がしっかり開くと、カラダやココロの緊張が解け、
すごくリラックスして、幸せ感を感じるのです。
うまく開閉ができない原因は・・・・
ずばり頭の使いすぎ、パソコンや携帯だけでなく、
考えてもしょうがないことを考えて不安になるなど、
頭がカチカチになって、背骨もガチガチ、
骨盤もガチガチになるのです。
あまり頑張りすぎて、頭の中が大忙しになるのが、原因みたいですね・・・・
今の女性は、仕事や家のこと、子育てのこと、介護のことなど、やることいっぱいですもんね。
さて、ではどうすればいいか？
答えは簡単！！
骨盤の動きをよくするのは、「やりたいことをする！」
え～びっくりしますよね・・・それだけで？？？
体がやりたいことを、気持ちよくやれることをする。
楽しいことや、気持ちいいことをしていると、
ストレスがなく、効率良く体が動くのです。
やはりカラダのためにも、ココロためにも
心の声を聞くのは大事なんですね～。
もちろん、骨盤のゆがみは、筋肉の衰えもありますので、
カラダの筋力アップも大事ですが。
食べるのも、なんでも楽しんでやるのが一番なんですね
最後までありがとうございました。
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