こんばんは。
アラフォーのきれいなカラダとココロの作り方
セラピスト優月です。
週末はいかが過ごされましたか？
日曜日の今日、久しぶりに、ゴスペルのレッスンへ行きました
2ヶ月ぶり？ぐらいだったかな？
でも暖かくみんな迎えてくれて、すごく嬉しかった～
歌の方は・・・・なかなか上達はしないのですが
特に今日は、初めて聞く英語の曲が２曲～
来月には、ライブが控えていて、その歌も歌うようなので
覚えなくては～！！または口ぱくでも、ある程度覚えないとね～。
でも、大きな声で、心地よく、楽しく歌えました。
私は、比較的、のどのあたり、第５チャクラが弱い方で、
いいたい事が言えない、本音が言えないなど
今日も結構たまってたようで、
歌い終わった後は、チャクラが調整されて、
なんともすっきりでした。
やはり、ためないこと！！
出さないと何も入りませんからね！！
なんだか、出来なかったことがさくさくできそうな感じです。
カラダもそうです。
日々細胞が入れ替わっていく中で、
日々、出して、入れての繰り返し。
でもその中で日々の、疲れ、ストレス、生活習慣で
疲労となり新陳代謝が悪くなり、
老廃物がたまっていきます。
見えないですが、気も滞ってきます。
しっかり、カラダの流れを良くして、
ためないカラダをつくることが
きれいなカラダとココロのつくり方の第一歩ですね。