ルーティン

朝起きて

部屋の窓を次々と開けて

最後は玄関のドアに

ドアクッションを挟んでおく

気持ちの良い空気が入ってくる

少し肌寒いくらいが

気持ちがいい

それ以外にも

じぶん流の

朝のルーティンがあることで

一日のはじまりを感じられる

わたしの歩幅 スピードで

家の中を 隅々まで歩く

その振動によって

こころとからだが

ととのう気がする

ありがとうございます

山本登志子