１分１秒でも長く「いい気分」でいる！
幸せの階段を上るには、
もうこれに尽きると言っては
過言でないと思っています。
どれだけ
「いい気分」を続けられるか。
「人生は”上機嫌の修行”」だと
斎藤一人さんはおっしゃっています。
人間って
嬉しいことや良いことがあれば
いい気分、上機嫌になりますよね。
重要なのは
嫌なこと、腹が立つこと、イライラすることなど
気分が下がることがあったときの自分の状態です。
周囲にあたりちらしたり、
愚痴や不平不満を言うのか…
それとも
いったんは現実を受け入れて
自分の感情を受け止めながらも
ぐっとこらえて、
いい気分になるように意識を変えるのか・・・
「嫌な気分」から
どれだけ早く
「いい気分」に切り替えられるかで、
進む道は、
幸せな未来、または、そうでない未来へと
分かれていくんです。
あなたの今の感情が、
何分か後なのか
何日か後なのか
１か月後なのか
半年後なのか
１年後なのか
３年後になるのかは
わからないけど
タイムラグがあって現象化するんです。
宇宙の原理原則です。
だからだから
１分１秒でも長く
「いい気分」でいる！ことがポイント。
気分がよくないほうに向かったら
そのことに気が付くことが大事。
さっさと軌道修正して
良い気分の方向へ進んでいきましょう。
それこそが幸せな未来を作る秘訣です。
私はようやくそれを
腑に落としこむことができて
毎日実践（修行）中です。
（腑に落ちるまで
ものすごく時間がかかりました、、）
もちろん、
ムッとすることや
気分が沈みそうになることも
あったりするけど
マイナスなことを考えはじめたら
「おだまりっ！！！」
と、自分に言って、
なるべく早めに、
楽しいことや望むことに意識を向けたり
好きなことや心が喜ぶことをするようにして
自分の機嫌をとるようにしています。
人生は有限です。
必ず終わりがきます。
いやなことや
楽しくないことに時間を費やすことは
時間の無駄だし
ほんとにほんとに
時間がもったいない。
望まないことに使うのではなく
望むことに使いたいものです。
いつでもどこでも
自分の機嫌をとって
心地よい時間を増やしているうちに
気が付けば今では、
楽しくて幸せな毎日を送っています。
出会うすべての人がいい人ばかりです。
奇跡のようなことが何度も起きます。
私を取り巻く
すべてのもの、すべてのこと、すべての人に
感謝の気持ちがあふれ
”いつも守られている”という安心感も備わり
とても生きやすくなりました。
そして、私だけではなく、
家族や周囲にも
幸せが伝染していっているように
感じられるのです。
自分の機嫌は自分でとる。
いつも「いい気分」でいる。
人生の修行です。
いやなことや不安なことは考えない。
まだ起こってもいないことを心配しない。
そういうことに時間を使うのではなくて
好きなこと、やりたいことに時間を使いましょう。
眠たくなったら寝る。
トイレに行きたくなったらガマンせずに行く。
食べたいものを食べる。
コーヒーを飲んだり、
好きな音楽聞いたり
本を読んだり
好きなユーチューブを見たりと、
「いい気分」でいる時間を増やしてみましょう。
「いい気分」でいる時間が多ければ多いほど
「幸せな奇跡」が連続して起こりやすくなり
「幸せな未来」が作られるんです。
