お灸日和～寒暖差と身体の変化に注意

【お灸日和🍁寒暖差と身体の変化に注意👋】

冷えますね～～💦

急に寒くなると、からだは自然と縮こまってしまいますよね。
そして、おなかも、手足も、とても冷たくて…

冷えだけでなく･･･
肩こり
頭痛
腰痛
足のツリ
古傷の痛み
などなど

カラダは、正直なのでいろんな信号を出しきます。
でも、それにあまり注意を向けることなく、過ごしてしまい、さまざまな症状がでてきてしまうことになります。

寒くなると、私達の骨盤は左右が狂いやすくなって、調整が必要になります。
固まった身体で、同じような姿勢を長時間続け、急に動こうとすると、ぎっくり腰になったりします。
腰痛持ちの人を動けなくしているのは、「筋肉の痛み」もありますが、それ以上に「痛みを怖がって動かさない」という意識だったりするのです。

今の社会は、インターネットやスマホなどから、気軽に健康になるための情報を得ることができる毎日です。
だけど、今の私たちは「情報」という外からの刺激に意識を奪われて、体の内側からの「情報」＝「カラダの声」を聴いていないかもしれません。

私たちのカラダは２４時間、

「何か今日は調子が違うな」
「なんかイライラする」
「味覚がいつもと違うな」

と、毎日毎日は声を発しています。

なにかしら、信号を送り続けています。

カラダがおかしいと異変が起こったら、すぐにＳＯＳの信号を出しています。

毎日の体調を、お灸をしながら、自分自身のカラダと相談をする。

日頃のケアでお灸をするのも、カラダの変化を感じやすいものです。
こういうほんのちょっとした習慣をつくることって、ほんのちょっとしたことだけどすごく大事～

そういう大切なことを、ついついおろそかにして忘れてしまいがちです。
体の声が聴かないで、心身ともに、つい無理を重ねる生活を送ってしまいがちです。

＜カラダ＞の声、聴こえていますか？

＜カラダ＞の声、聴いてますか？

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今日も素敵な１日を～

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