こんにちは。セラピストcafe Rei@大阪、香川です。
これは全国から集まった「セラピストcafe」のセラピストたちによる情報提供のブログです。
私は「コンビニ薬膳」という記事をアップしています。
今年もよろしくお願い致します。
あっという間に1月も今日で終わり。
明日から2月、そして2月4日は立春。
この寒さで春☘️と言われても、どこが⁉️ってなりますよね。
でも、ここから「春」に向けての準備が必要なんです。
この時期の養生は、身体をできるだけ真ん中に持ってくる事。
例えば身体の乾燥が気になる方、アレルギーのある方、こういう方は身体の潤いが不足しているサイン💦
やげん軟骨
軟骨にあるコラーゲンが身体の潤いを補う。
腰や膝の痛みがある方にもおすすめ。
イライラ感が強くなったと感じる方、不安感が出る方、胸から上の不調、目に不調を感じる方は
砂肝の炭焼き
肝は血を増やす働き、低カロリーなので胃の負担を減らす、1月は食べ過ぎたって言う方が多い。
この副菜を使って、
やげん軟骨➕タコとブロッコリーパスタ
茹でたパスタと合わせると
冷えを感じたり、貧血気味だったりする方の解消にも。
砂肝の炭焼き➕シャキシャキ野菜と蒸し鶏ザーサイサラダ➕ラーメン
冷え症、足腰だるい、身体に力が入らない方には良い組み合わせ。
手軽に何かを足すことで、自分の今の状態を少しでも楽にする事が出来ます。❤️
コンビニの食事をより効果的に活用すると、これから迎える陰陽の過渡期をうまく乗り越える事ができると思います。
自分だけのオリジナルコンビニ薬膳、作ってみてくださいね。
明るい春はもう少し先、焦らないでゆっくりと身体を整えていきましょう。