こんにちは。セラピストcafe Rei@大阪、香川です。
これは全国から集まった「セラピストcafe」のセラピストたちによる情報提供のブログです。
私は「コンビニ薬膳」という記事をアップしています。
明日から12月。この前まで暑い🥵って言ってたのが嘘のようです。
「乾燥、冷え」と言うキーワードをテレビのCMや広告で見かけるようになりました。💦
インフルエンザ😷が大流行。これ毎年言ってますが、結局自己防衛しかない。
今回は、免疫力アップ⤴️を中医学視点で考えてみたいと思います。
免疫力は個々によって違います。一律で上げることは難しい😓
又、その時のその人を取り巻く環境によっても変わります。
コンビニを利用する機会が多いと思われる人達で、こんな今感じかな？っていう例で見てみましょう。
上の写真のおかず達、一品プラス➕したい時に使われると思います。❤️
ほぐしチキン
身体の力が中々入らなくて、いつもだるさを感じる方、足がつりやすい方、うどんやおにぎりだけで昼食済ませてしまう方。
いつもの食事に足すことで、気力と栄養を補ってくれます。
ピリ辛れんこんきんぴら
喉がイガイガしたり、乾燥を感じている方、ちょっと便通が悪い方、胃の動きが悪いと感じる方。
れんこんの潤いを足してくれる働き、胃を開いてくれる働きを活かしてみてください。
味付きとろろ
これは気力が失せてる人、身体の乾燥を感じる人、年末に向けて忙しくなる人
山芋のパワーをチャージしてください。
身体の乾燥を感じる人で痒みがある人は、ちょっと控えめにしてくださいね。💦
ささみチーズカツ
元気に溢れている方は大丈夫。ですが、チーズが中に入っているので、摂りすぎには注意してくださいね。気力が湧かない方にも良いと思います。
焼き鳥もも塩
乾燥してるなぁって感じる人は少し控えてね。
浮腫が気になっている方も控えめに。
鶏の梅しそ竜田
イライラが募っている方、多忙を極めている方、疲労感を感じる方には是非。❤️
年末に向けて身体に負担がかかりやすくなります。
どうしても無理をしがち。💦💦
昼食、夕食にコンビニを利用する時ご参考にしてみてくださいね。
あと一月、体調に気をつけてお過ごしください。