一生使えるダイエットスキルを
教えてます
リュミエール代表
太田麻理子です
ダイエット成功のポイントは…
『体脂肪をエネルギーにするための食事をガッチリ摂る
』ってことです。
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痩せるために糖質控えめにすると
ワンピースのルフィの「俺は海賊王になる！」みたく、
体脂肪さんが「私、エネルギーになる！」と宣言
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しかし、体脂肪さんは単独でエネルギーになれません。
(なれるのもいる)
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ルフィだけじゃなく体脂肪さんも
仲間を見つけないとその想いは達成されにくく
「あいつ口だけだよな～ﾋｿﾋｿ」となる。
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見かねて筋肉さんが
「良かったら私のアミノ酸と頑張りなー」と
助けてくれるとエネルギーになれますが、
それは同時に筋肉量が減るってことです。
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筋肉は体脂肪より重いので、
体重がぐっと減り痩せた【ように】見えるのです。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
本当の痩せるは体重が減るではなく、
体脂肪が減り、
その結果、体重が減るって
ことですよね。
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大きく痩せても健康的だしリバウンドしてません
私のダイエットで大きく変化した
水橋 裕子ゆこち さん
(1ヶ月で6kg減
)
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そんなゆこちさんを目指して
ダイエットに挑戦した
ぬまぐち ゆうこ さん
(2ヶ月で5.8kg減)
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お二人に共通するのは
体脂肪をエネルギーにさせるための食べ物を
しっかり食べたからだからと思ってます。
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根本がわかってないと解決になりません
太ったら、その都度
・おやつを控える
・糖質制限する
・ファスティングや断食
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それらを季節の折にやるでも良いと思う。
それで成果を出してる人もいるし。
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けど、根本的な「太るしくみ」「痩せるしくみ」が
わかってないから、同じことを繰り返すのでは？
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ｵｵﾀﾏﾘｺ
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