一生使えるダイエットスキルを
教えてます
リュミエール代表
太田麻理子です
ダイエットメニューがこなせない時は
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ダイエット塾
2ヶ月目の佐藤礼子さん
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3/1から5kg近く成果を出してます
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お仕事がら食事メニューがこなせなくても
それ以外の細かな行動をコツコツと
取りこぼさないようにしてるからだと思います。
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肩甲骨周りの褐色脂肪細胞は熱を作る細胞。
活性化する時に体脂肪が使われます。
肩と肩甲骨は連動してます。
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肩がこって動きが悪いと肩甲骨も動かない
→褐色脂肪細胞が活性化しない
→体脂肪が使われない
→熱が生み出されない
→代謝下がるってわけです。
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ふくらはぎは心臓と同じポンプのお仕事をしてます。
心臓みたく勝手にポンプ作業してくれません。
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だけど、ふくらはぎポンプ働かせてる？
特にデスクワークの人。
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ふくらはぎポンプがずる休みするから、
血行不良でむくんで、
足太くなって、痩せないのよ。
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体温が1℃下がると体内の酵素の働きは半分になります。
食事と運動をしっかりやっても、
得られる成果が半分だったら悔しくない？
(ちなみに免疫力は37%落ちると言われてる)
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ｵｵﾀﾏﾘｺ
食事がこなせない日があっても
やれることやらないと
前に進みませんよ～
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