食事制限だけのダイエットでリバウンドしてませんか？
痩せたいけど運動は苦手・・・
人間（というか動物）は、
活動する事を前提としてますので、
食事制限だけでダイエットすると最初は痩せても
いつか頭打ちになってしまいます。
極端な食事制限（食べない・量が少ない）
栄養不足が続く
活動用のエネルギーが足りなくなるので
自律神経の交感神経の働きが下がる
エネルギー消費が節約され
痩せずらい
エネルギーを摂取しようと
いつもより空腹感が強くなる
ｵｵﾀﾏﾘｺ
いつもより食欲旺盛な状態になり
リバウンドを招き
結果、痩せるどころか太ってしまう可能性があります