ダイエット・インストラクター
ルーシーダットン・インストラクター
ダットンワイクルー・インストラクター
モンゴルヨガ・インストラクター
太田麻理子です
４回目座学
私が作った
「ダイエットカレンダー」に沿った
ダイエット生活に取り組む２ヶ月。
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早いもので４回目の座学。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットメニューが終わった後に
太りずらい食べ方のポイントをメインにお話をさせていただきました
今回のレッスン生さまは、
過去に、
薬局でダイエットメニューを受けたり
サプリやプロテインを試したり
色々やってみたけど、どれも成果が出なかったお客様。
当ダイエットレッスンで、
サプリやプロテインなしでも、１ヶ月と少しで2.7kg減りました。
疲れやすかったのが無くなって
いつも眠くなって昼寝をしてたのがしなくなった
晩御飯をちゃんと食べられるようになった
今日の座学も
腑に落ちるところがたくさんでした～
いつかは、
野望の40kg台へ♪
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットメニューでは、
サプリやプロテインは使いません。
それを利用しないと痩せないなら、
ずっと買い続けなければいけません。
私は、プロテインより
美味しいご飯にお金をかけたいから
食事だけで成果が出るダイエットをメニューを提供してます。
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なりたい自分に近づく２ヶ月
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運動の並行は大事ですが
ハードな運動でなくても大丈夫
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効率的に血流と代謝を上げる事が期待できる
ダイエットの並行にオススメのエクササイズ
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グループレッスンでは、
皆の前で、体重公表したり、何キロ痩せたか公表したり、しないので、どうぞご安心くださいね。
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