一生使えるダイエットスキルを
教えてます
太田麻理子です
むくみの原因は塩分だけじゃない
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糖分もむくみの原因になる
塩分の摂り過ぎがなぜむくみの原因になるかと言うと
塩分を摂り過ぎる
↓
体内の塩分の濃度が上がる
↓
体内の塩分濃度を保つために、体に水分を貯めこむ
糖分を摂り過ぎる
↓
血液中の糖が増える
(血糖値上がる)
↓
血糖値を下げる為
インスリンが分泌される
↓
インスリンは
体内のナトリウム(塩分)の吸収を促進させる
↓
体に水分を貯めこむ
むくみ×ダイエットの深い関係
むくんでいると
痩せにくいです。
肥満状態だと
むくみが解消されにくいです。
長年むくみに悩まされた方が
ダイエットした途端解消されました。
ㅤ私自身も
デブエット企画で2ヶ月で4kg太った時
体重増加より
日に日にひどくなるむくみの方が辛かったです。
左
太ると顔もむくみ、むくみは重いから、
ほうれい線などのたるみの原因になる
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右
痩せる & むくみ解消は、同時進行が効果的です
片方ずつだと一方の足を引っ張り
なかなか成果が出ません。
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ダイエットが遅れると
痩せてお顔のむくみは取れても
たるんだままになる可能性が高いです。
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だから
ダイエットは早めに始めないと
取り返しのつかないことになるのです
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