座りっぱなしになってませんか？
先進国の中で日本は、座ってる時間が他の国に比べ１時間長いそうです。
これを受けて、日本の大手企業では、立ちながら事務作業をするスタイルに変えたそうです。
参考記事
ｵｵﾀﾏﾘｺ
私も、１人オウチご飯の時は、
立ちながら「バルスタイル」で食べてます。
活動の時間を作るのが難しいなら、自宅仕事中は立つ事で、下半身の筋肉を使いましょう。
そのようなデスクに改造しましょう！
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オンライン事務や、テレワークの仕事をされてる私のダイエットのお客様に提案したところ、
取り入れてくださった方は変化を実感されたそうです。
座りっぱなしは、代謝が下がりますよ。
